Hizmetler
Farkındalıklı bir hayata adım atmak için...
Online Beslenme Danışmanlığı
WhatsApp üzerinden iletişime geçerseniz daha detaylı bilgiye erişebilirisiniz.
Beslenme 101
"Doğru Bilgi, Sağlıklı Yaşam!"
Beslenme 101 Eğitimi, sağlıklı ve düzenli beslenmenin temel ilkelerini öğrenmek isteyen herkes için hazırlanmış özet bir programdır. Bu eğitim, besin grubunun yayılması, makro ve mikro besin ögelerinin önemi, sağlıklı yemek planları oluşturma ve evde yaşamanın gelişmesi gibi konular ele alınmaktadır. Katılımcıların beslenmesinin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki varlığını keşfederek, günlük yaşamlarında uygulanabilir bilgiler edineceklerdir.
4 hafta boyunca haftada 1 gün 1 saatlik zoom toplantıları ile eğitim verilecektir. Sağlıklı beslenmeyi uzmanından öğrenmek ve aklınıza takılan soruları sorarak sağlığınızı korumanıza ve geliştirmenize yardımcı olmaktadır.
Beslenme ve Beden Farkındalığı Atölyesi
"Farkına Var, İyi Hisset!"
Bu atölye, kilo kontrolü için katı rejimlere ya da geçici çözümlere başvuran kişilerin, sürekli ve sürdürülebilir beslenme yöntemlerini benimsemelerine rehberlik edecek. Ayrıca beden farkındalığını artıracak egzersiz ve rahatlama imkanları ile mevcut, bedenlerini daha iyi tanıyacak ve ona ihtiyaç duyduğu şekilde beslenmeyi öğreneceklerdir.
Sonuç olarak, bu program, fiziksel ve duygusal açıdan bütünsel bir yaklaşım sunarak, bireylerin. kendilerine daha iyi bakmalarını sağlama becerilerini kazanmalarını sağlıyor. Bu sayede sağlıklı kilo verme ve kilo koruma süreci bir yaşam tarzı halinde gelecek, daha dengeli ve sürdürülebilir bir yaşam yolculuğuna çıkacaklar.